Ở tuổi 40, trong khi hầu hết các ngôi sao đã giải nghệ thì Ronaldo vẫn đang thể hiện rất ấn tượng dưới màu áo CLB Al Nassr ở mùa này. Tính riêng AFC Champions League, Ronaldo đứng thứ hai danh sách Vua phá lưới với 6 bàn, bằng Anderson Lopes của Yokohama F Marinos. Cầu thủ hiện dẫn đầu là Jasir Asani của CLB Hàn Quốc, Gwangju FC với 7 bàn.
Tính cả cú đúp bàn thắng vào lưới Al-Wasl ở AFC Champions League mới đây, Ronaldo đã ghi 23 bàn thắng qua 25 lần ra sân trên mọi đấu trường mùa này. Mặc dù đã bước sang tuổi tứ tuần nhưng ngôi sao người Bồ Đào Nha chưa có ý định từ giã sự nghiệp sân cỏ.
Sự sung mãn của Ronaldo ở tuổi 40 đã trở thành đề tài của nhiều công trình nghiên cứu khoa học. Ngoài gen di truyền và chương trình tập luyện nghiêm khắc, cá nhân Ronaldo cũng là cầu thủ có chế độ ăn uống vô cùng đặc biệt, thậm chí tới mức khắc nghiệt.
Theo ESPN, Ronaldo không ăn theo kiểu hưởng thụ mà tiếp cận một cách tỉ mỉ, khoa học để giữ dáng và tối đa hiệu suất. Ronaldo thường ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày và uống nhiều nước.
Protein là nền tảng trong chế độ ăn của Ronaldo bởi đây là chất liệu quan trọng để phục hồi và phát triển cơ bắp. Ngoài ra, CR7 cũng ưa chuộng carbonhydrate phức hợp, chất béo lành mạnh và thực phẩm tươi chưa qua chế biến.
Chế độ ăn của CR7 chủ yếu dựa trên:
- Protein: Thịt gà, cá (đặc biệt là cá vược, cá kiếm, cá tuyết) và trứng.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, hạt diêm mạch, mì ống làm từ lúa mì nguyên cám.
- Chất béo lành mạnh: Bơ, các loại hạt và dầu ô liu.
- Trái cây và rau quả: Nhiều sản phẩm tươi cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Trong chế độ ăn của mình, Ronaldo đặc biệt yêu thích món Bacalhau a Bras. Đây là món ăn truyền thống của Bồ Đào Nha, được làm từ cá tuyết muối, hành tây, khoai tây và trứng. Khi nói đến chế độ ăn để nâng cao thể chất, Ronaldo coi thịt gà là thực phẩm vi diệu vì nó giàu protein và ít chất béo.
Điều quan trọng nhất là Ronaldo luôn bảo đảm chế độ ăn một cách kỉ luật. Ngay cả khi tụ tập, Ronaldo vẫn rất kỉ luật trong ăn uống. Cựu hậu vệ Man Utd, Patrice Evra từng được mời tới nhà Ronaldo ăn uống. Anh đã mong đợi có một bữa ăn thịnh soạn nhưng rồi lại chỉ là một bữa ăn đơn giản với salad, ức gà và nước.
